清空回忆是指想要从自己的记忆中删除或抹去某些特定的回忆或经历。不幸的是，目前还没有科学方法可以完全清空或抹去一个人的记忆。人类的记忆是非常复杂的，储存在大脑的神经网络中，涉及多个区域和神经途径。目前的科学研究还没有找到一种可靠、安全且有效的方式来清除或擦除特定的记忆。
尽管如此，时间的推移和心理疗法等因素可以减弱或改变某些回忆的影响力。心理疗法，如认知行为疗法和眼动脱敏与再处理（EMDR），可以帮助人们应对困扰他们的负面回忆，减轻与这些回忆相关的情绪和压力。
如果你有困扰或不愉快的回忆，我建议你寻求专业心理健康专家的帮助。他们可以提供更具体的建议和支持，帮助你处理和应对这些回忆，让你能够更好地面对并恢复正常生活。