写缺点和不足时，可以从以下几个方面进行思考和展开：
自我评价：回顾自己的工作和生活，客观地评价自己的表现，寻找自己的不足之处。例如，自己的工作能力、表达能力、人际交往能力、学习能力等方面是否存在不足。
听取他人反馈：请身边的同事、家人、朋友等给予自己客观的反馈，了解自己在他人眼中的不足之处。同时，要保持开放的心态，不要对反馈产生抵触情绪，认真听取并思考他人的意见。
对比优秀者：找到自己所从事领域的优秀人士，比较自己与他们的差距，寻找自己需要改进的方面。例如，在职业领域中，可以参考同行业的行业领袖或经验丰富的专业人士的经验和做法。
制定改进计划：根据自己的不足之处，制定具体的改进计划和行动方案，逐步改善自己的不足之处。例如，可以参加相关培训和学习课程，找到适合自己的提升方向和方法。