晚上不吃饭真的能瘦下来吗

晚上不吃饭可能会有助于减重，但仅仅这样做并不能保证成功。体重管理涉及多个因素，包括饮食、运动和整体生活方式。晚餐不吃可能会减少你摄入的热量，但如果你在其他餐次过量摄取或选择不健康的食物，仍然可能导致体重增加。更重要的是，维持健康的体重需要均衡的饮食和适度的运动。

建议你咨询营养师或医生，制定适合自己的饮食计划和健身方案。